Hallo ich bin Heidi,
als Coach für Resilienz und Gesundheit unterstütze ich Sie mit Empathie und Fachwissen, Ihre inneren Stärken zu aktivieren und dadurch gelassener, zielgerichteter und mit mehr Freude aufgerichtet durchs Leben zu gehen. Dabei verfolge ich einen lösungs- und zukunftsorientierten Coaching-Ansatz, bei dem Sie Ihren individuellen Weg durch meine wertvollen Anregungen finden.
Als Ganzheitliche Sehtrainerin begleite ich Sie dabei ihre Augengesundheit zu fördern. Sie erfahren, wie Sie Ihre Augen für ein gesundes und lebendiges Sehen entspannen, vitalisieren und stärken können.
Was ist Resilienz?
Die Resilienz beschreibt unser „inneres Schutzschild“, das wir besonders in schwierigen und stressigen Zeiten brauchen, um uns wieder aufzurichten.
Indem wir lernen, die auftretenden Herausforderungen in unserem Leben anzunehmen, können wir schwierige Situationen besser meistern. Unsere innere Stärke spielt dabei eine wichtige Rolle. Durch sie gewinnen wir an Stabilität, Zuversicht und Mut. Außerdem fördern wir unsere mentale und körperliche Belastbarkeit sowie unsere Gesundheit im Allgemeinen.
Habe ich Ihr Interesse an einem Coaching bei mir geweckt?
Ein telefonisches Vorgespräch zum Kennenlernen ist kostenlos. Gerne vereinbare ich einen individuellen Termin mit Ihnen.
Ich freue mich auf Sie.
Resilienz- und Gesundheitscoaching
In den vergangenen Jahren ist die Frage nach dem richtigen Umgang mit Stress, Herausforderungen und Veränderungen im Leben immer weiter in den Mittelpunkt gerückt. Wir alle sind mit einer gewissen natürlichen Resilienz auf die Welt gekommen und doch können einige Menschen mit schwierigen Situationen und Veränderungen besser umgehen als andere – sie werden auch als „Stehaufmenschen“ bezeichnet. Unter Druck und Belastung reagieren sie flexibel, aktivieren ihre Ressourcen, richten sich auf und blicken zielgerichtet mit Selbstvertrauen in die Zukunft. Dieses resiliente Verhalten kann jeder Mensch trainieren und (wieder) erlernen.
Ich begleite Sie sehr gerne dabei, das Immunsystem Ihrer Seele zu aktivieren, damit Sie zukünftig, wie ein „Stehaufmensch“ Ihre inneren Stärken für die Umsetzung Ihrer Ziele erfolgreich einsetzen können.
Mir ist ein vertrauensvolles und offenes Verhältnis zu meinen Klientinnen und Klienten sehr wichtig. Daher finden die Coachings in einem geschützten Rahmen mit sehr viel Empathie, Freude, Engagement und wertschätzender Kommunikation statt. Als Expertin für den Prozess und die Methoden begleite ich Sie, so dass Sie zunehmend resilientes Denken und Handeln entwickeln und dadurch in die Veränderung kommen.
Wann ist ein Coaching sinnvoll?
- Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Gelassenheit
- Sie sind unzufrieden und suchen nach einer Veränderung
- Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung und brauchen Klarheit
- Sie benötigen mehr Energie und Motivation
- Sie möchten Ihr Selbstvertrauen stärken
Meine Angebote
Resilienz ist ein Schlüssel für Erfolg und Glück im Privat – und Berufsleben. Sie ist ebenso ein wertvoller Baustein für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen. Entscheiden Sie sich jetzt für ein Resilienzcoaching.
Privatpersonen
Entwickeln Sie sich zu einem glücklichen „Stehaufmensch“, der…
• seine Ziele kennt und umsetzt
• seine Stärken aktiviert und sie zielgerichtet einsetzt
• sich seinen belastenden Stressoren bewusst ist
• wirkungsvolle Schutzfaktoren besitzt
• flexibel auf Stress und Veränderung reagiert
• Strategien zur Bewältigung von Krisen besitzt
• mutig in die Veränderung geht
• optimistisch und aufgerichtet in die Zukunft blickt
Sie haben die Wahl zwischen einem Einzel-Coaching in meinem gemütlichen Coachingraum in Lörrach – Tumringen oder einem Walking-Coaching in der Natur. Beim Walking-Coaching wird die Natur zum Coachingraum. Während des gemeinsamen Spaziergangs – selbstverständlich bestimmen Sie das Tempo – sprechen wir über Ihr persönliches Anliegen.
Zum Einstieg biete ich ein kurzes kostenloses telefonisches Vorgespräch an. Hierbei können Sie herausfinden, ob ich der richtige Coach für Sie und Ihr Anliegen bin. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Ein Coaching ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Es kann eine sinnvolle Ergänzung hierzu sein.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch. Ich freue mich auf Sie!
Ganzheitliches Sehtraining
Mit der Hilfe unserer Augen nehmen wir unsere Umgebung wahr und orientieren uns. Während des Sehvorgangs machen wir uns wörtlich ein Bild von den Dingen um uns herum. Unsere Augen sind somit das Fenster zur Welt und unser wichtigstes Sinnesorgan.
In der heutigen Arbeitswelt und unserer Freizeit blicken wir täglich über viele Stunden auf einen Bildschirm (PC, Laptop, Tablet, Smartphone, TV…). Durch diese einseitige Beanspruchung wird dem Sehsystem sehr viel abverlangt. Immer mehr Menschen leiden unter Kopfschmerzen, müden Augen sowie Konzentrationsschwierigkeiten. Ihren Augen und ihrem Körper fehlt der Ausgleich zum täglichen Sehstress.
Im ganzheitlichen Sehtraining helfen gezielte Übungen mit Bewegung und Entspannung den Sehstress zu reduzieren und die Sehkraft zu fördern. Wir sehen besser und unsere Augen sind vitaler und entspannter.
Wann ist ein Sehtraining sinnvoll?
- Sie möchten Ihre Augengesundheit fördern oder erhalten
- Sie arbeiten häufig am Bildschirm und leiden unter Kopfschmerzen, trockenen und müden Augen
- Sie haben eine Fehlsichtigkeit (Kurz-, Weit-, Alterssichtigkeit)
- Sie wünschen sich unterstützende Anregungen bei einer Augenerkrankung
Meine Angebote
Sehtraining für Firmen und öffentliche Einrichtungen
Augenblick mal: Vitale Augen für ein gesundes Sehen am Arbeitsplatz
Maßgeschneidertes Sehtraining für die betriebliche Gesundheitsförderung zur Stärkung und Vitalisierung der Sehkraft der Mitarbeitenden. Die typischen Beschwerden, die bei der Arbeit mit digitalen Endgeräten entstehen können wie müde, trockene Augen und Konzentrationsschwierigkeiten – Office Eye Syndrom – werden durch effektive, einfache und alltagstaugliche Übungen reduziert.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Privatpersonen
Augenwellness für ein gesundes und lebendiges Sehen
In Seminaren oder bei einem Augenspaziergang erleben Sie in einer Gruppe wohltuende Übungen zur Vitalisierung und Stärkung Ihrer Sehfähigkeit. Sie bekommen Tipps und lernen Augenübungen kennen, die Sie Zuhause oder im Berufsalltag leicht und einfach durchführen können.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Über mich
Heidi Meyer-Potgeter
In meiner mehr als 30-jährigen Tätigkeit als pharmazeutisch-technische Assistentin in Apotheken habe ich mich viel mit Gesundheitsthemen aller Art beschäftigt. In den zahlreichen Beratungsgesprächen wurde mir zunehmend bewusst, welch großen Einfluss unser Verhalten und unsere Einstellung zum Leben auf unser Wohlbefinden haben.
Daher entschloss ich mich, eine Weiterbildung zum Gesundheitscoach zu absolvieren. Im Rahmen der Ausbildung weckte das Thema Resilienz mein besonderes Interesse. Ich wollte mehr darüber erfahren, wie Menschen schwierige Zeiten und Herausforderungen erfolgreich meistern und anschließend glücklich und gesund in die Zukunft gehen können.
Mit den Weiterbildungen zur Resilienz-Beraterin und zum Resilienz-Coach habe ich mich zu einer Expertin auf diesem Gebiet entwickelt. Mein Methodenkoffer ist mit einer Menge Fachwissen, Coaching-Tools (u.a. aus dem NLP-Bereich) sowie Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen gefüllt und wird durch kontinuierliche Weiterbildungen erweitert.
Im Coaching begeistert mich immer wieder zu sehen, wie Klientinnen und Klienten durch meine einfühlsame Unterstützung wichtige Erkenntnisse gewinnen, Ihre individuelle Lösung entwickeln und erfolgreich umsetzen. Die strahlenden Augen meiner Coachees in diesen Momenten sind für mich die größte Motivation.
Aus-und Weiterbildungen auf einen Blick
Betriebliche Sehtrainerin
Sehakademie, Starnberg
Ganzheitliche Sehtrainerin
Sehakademie, Starnberg
Resilienz-Coach,
Tübinger Akademie für Weiterbildungen
Resilienz-Beraterin,
Tübinger Akademie für Weiterbildungen
Gesundheitscoach,
Tübinger Akademie für Weiterbildungen
Staatlich geprüfte pharmazeutisch-technische Assistentin
Völker Schule, Osnabrück
Veranstaltungen
Sehtraining in der Natur: Ein Waldspaziergang zur Stärkung der Sehkraft.
13.10.24 14:00 – 15:30
Treffpunkt: Parkplatz Lindenplatz, Lörrach – Obertüllingen
Teilnahme auf eigene Gefahr
Augengesundheit – wie man seine Sehfähigkeit pflegt.
Vortrag 10.10.24 19:30 – 21:00
VHS Lörrach
Wie Augenfitness Ihre Sehkraft fördert!
Workshop 25.10.24 18:00 – 21:00
VHS Lörrach
Augenfitness: Stärken Sie Ihre Sehkraft mit Augenfitness!
Workshop 13.11.24 18:00 – 21:00
VHS Weil am Rhein
Feedback
Kontakt
Für weitere Informationen und ein kostenloses Vorgespräch kontaktieren Sie mich gerne.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen.