Bist du bereit zu starten?
Vielleicht ist der erste Schritt näher, als du denkst.
Ein Telefonat genügt, um mich kennenzulernen und zu merken, ob die Basis für eine gute Zusammenarbeit stimmt. Ganz unverbindlich, ganz in deinem Tempo. Wie es danach weitergeht, entscheidest ausschließlich du, ob eine Sitzung reicht oder ein längerer Weg gemeinsam sinnvoll ist.
Am meisten freut es mich, wenn du am Ende gestärkt, zuversichtlich und mit einem Lächeln aus unserem Austausch gehst.

So arbeiten wir zusammen:
Einzelcoaching bei mir vor Ort in Lörrach
Einzelcoaching Online

Resilienz: dein Schlüssel für mehr Erfolg, Gesundheit und Lebensfreude
Ob privat oder beruflich, Resilienz stärkt dich von innen und ist die Basis für dein Wohlbefinden.

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Wichtig zu wissen
Coaching ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung und dient nicht der Diagnose oder Behandlung psychischer Erkrankungen. Es kann eine sinnvolle Ergänzung sein. Bei akuten Beschwerden oder in Krisensituationen wende dich bitte an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine Beratungsstelle in deiner Nähe.

Bei anhaltendem Stress bleibt dein Nervensystem im Alarmzustand. Dein Körper schüttet Stresshormone aus, dein Atem wird flacher, deine Muskeln spannen sich an, ganz gleich ob es um deine Augen, deine innere Widerstandskraft oder dein allgemeines Wohlbefinden geht, überall zeigt sich diese Anspannung.
Bleibt dieser Zustand dauerhaft bestehen, zeigen sich die Folgen deutlich, Erschöpfung, Verspannungen, innere Unruhe und auch müde, überreizte Augen.
Genau hier setzt meine Arbeit als Entspannungspädagogin an. Mit Atemtechniken, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Achtsamkeitsübungen und gezielter Körperwahrnehmung helfe ich dir, deinen Körper wieder in einen Zustand der Ruhe zu bringen. Dieses Wissen fließt in jedes Coaching und jedes Sehtraining mit ein, denn ein entspannter Körper sieht leichter, denkt klarer und geht gestärkt durch den Alltag.

Mit unseren Augen nehmen wir die Welt wahr, sie sind unser wichtigstes Sinnesorgan und unser Fenster nach draußen. Gutes Sehen hängt dabei eng mit unserem Nervensystem zusammen, ist es überlastet, leidet auch unsere Sehkraft.
Im Alltag blicken wir stundenlang auf Bildschirme, PC, Smartphone, Tablet. Diese einseitige Belastung fordert unser Sehsystem enorm. Die Folge, allen voran trockene Augen, aber auch Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten, unserem Körper fehlt der Ausgleich zum täglichen Sehstress.
Gleichzeitig durchläuft unser Auge natürliche Alterungsprozesse, die zum Beispiel zu Altersichtigkeit führen können. Auch hier setzt das ganzheitliche Sehtraining an.
Im ganzheitlichen Sehtraining können gezielte Übungen aus Bewegung und Entspannung helfen, diesen Stress zu reduzieren und deine Sehkraft zu unterstützen. So können deine Augen wieder vitaler und entspannter werden.

Meine Geschichte
Mit mir finden Menschen zurück zu sich selbst und entdecken neue Kraft für das, was ihnen wirklich wichtig ist.
Mehr als 30 Jahre habe ich als pharmazeutisch-technische Assistentin in Apotheken gearbeitet. Ich habe gesehen, was Dauerbelastung mit Körper und Seele macht, und wie allein sich Menschen fühlen, wenn sie monatelang auf einen Therapieplatz warten. Immer wieder erlebte ich auch, wie sehr digitales Arbeiten die Augen überlastet, und wie oft dabei nur zur schnellen “Behandlung” gegriffen wird, statt sie auf natürliche Weise zu stärken, durch echte Entspannung von Körper und Nervensystem. Das hat mich nicht losgelassen. Eine Frage wurde für mich immer drängender, wie wir auch in schwierigen Zeiten gesund und mit Freude durchs Leben gehen können, mit innerem Gleichgewicht und gestärkter Sehkraft.
Diese Frage führte mich zur Ausbildung als Gesundheitscoach, weiter zur Expertin für Resilienz und ganzheitliches Sehtraining, und zur Entspannungspädagogin, denn echte Entspannung ist für mich die Basis für alles andere.

Was mich ausmacht
Ich arbeite ganzheitlich und kreativ der Situation angepasst. Als Coach für Resilienz & Gesundheit, Entspannungspädagogin und ganzheitliche Sehtrainerin weiß ich, wie eng Körper, Nervensystem und Psyche miteinander verbunden sind, gerade wenn das Nervensystem dauerhaft überlastet ist. Deshalb wähle ich aus meinem breiten Methodenkoffer genau das aus, was in deiner Situation wirkt, fundiertes Fachwissen, Coaching-Tools unter anderem aus dem NLP-Bereich sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Mit Empathie, echtem Engagement und viel Verständnis für das, was gerade schwerfällt.
Auch die Wechseljahre kenne ich nicht nur fachlich, sondern aus eigenem Erleben, mit allen körperlichen und emotionalen Herausforderungen. Dieses Wissen aus erster Hand fließt heute unmittelbar in meine Arbeit mit Frauen in genau dieser Lebensphase ein.

Meine Motivation
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, festzustecken, und wie befreiend es ist, wieder herauszufinden. Genau das erlebe ich immer wieder in meinen Einzelcoachings, Entspannungsworkshops und Sehtrainings, wenn Menschen ihre eigenen Stärken entdecken und nutzen.
Mein Wunsch ist es, dass jede und jeder, der zu mir kommt, am Ende nicht nur eine Lösung findet, sondern auch das Vertrauen zurückgewinnt, künftige Herausforderungen selbst zu meistern. Die strahlenden Augen meiner Klientinnen und Klienten in diesen Momenten sind für mich die größte Motivation.