Hallo ich bin Heidi,
als Coach für Resilienz und Gesundheit unterstütze ich Sie mit Empathie und Fachwissen, Ihre inneren Stärken zu aktivieren und dadurch gelassener, zielgerichteter und mit mehr Freude aufgerichtet durchs Leben zu gehen. Dabei verfolge ich einen lösungs- und zukunftsorientierten Coaching-Ansatz, bei dem Sie Ihren individuellen Weg durch meine wertvollen Anregungen finden.
Als Ganzheitliche Sehtrainerin begleite ich Sie dabei ihre Augengesundheit zu fördern. Sie erfahren, wie Sie Ihre Augen für ein gesundes und lebendiges Sehen entspannen, vitalisieren und stärken können.
Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.
Was ist Resilienz?
Die Resilienz beschreibt unser „inneres Schutzschild“, das wir besonders in schwierigen und stressigen Zeiten brauchen, um uns wieder aufzurichten.
Indem wir lernen, die auftretenden Herausforderungen in unserem Leben anzunehmen, können wir schwierige Situationen besser meistern. Unsere innere Stärke spielt dabei eine wichtige Rolle. Durch sie gewinnen wir an Stabilität, Zuversicht und Mut. Außerdem fördern wir unsere mentale und körperliche Belastbarkeit sowie unsere Gesundheit im Allgemeinen.
Habe ich Ihr Interesse an einem Coaching bei mir geweckt?
Ein telefonisches Vorgespräch zum Kennenlernen ist kostenlos. Gerne vereinbare ich einen individuellen Termin mit Ihnen.
Ich freue mich auf Sie.
Resilienz- und Gesundheitscoaching
In den vergangenen Jahren ist die Frage nach dem richtigen Umgang mit Stress, Herausforderungen und Veränderungen im Leben immer weiter in den Mittelpunkt gerückt. Wir alle sind mit einer gewissen natürlichen Resilienz auf die Welt gekommen und doch können einige Menschen mit schwierigen Situationen und Veränderungen besser umgehen als andere – sie werden auch als „Stehaufmenschen“ bezeichnet. Unter Druck und Belastung reagieren sie flexibel, aktivieren ihre Ressourcen, richten sich auf und blicken zielgerichtet mit Selbstvertrauen in die Zukunft. Dieses resiliente Verhalten kann jeder Mensch trainieren und (wieder) erlernen.
Ich begleite Sie sehr gerne dabei, das Immunsystem Ihrer Seele zu aktivieren, damit Sie zukünftig, wie ein „Stehaufmensch“ Ihre inneren Stärken für die Umsetzung Ihrer Ziele erfolgreich einsetzen können.
Mir ist ein vertrauensvolles und offenes Verhältnis zu meinen Klientinnen und Klienten sehr wichtig. Daher finden die Coachings in einem geschützten Rahmen mit sehr viel Empathie, Freude, Engagement und wertschätzender Kommunikation statt. Als Expertin für den Prozess und die Methoden begleite ich Sie, so dass Sie zunehmend resilientes Denken und Handeln entwickeln und dadurch in die Veränderung kommen.
Wann ist ein Coaching sinnvoll?
- Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Gelassenheit
- Sie sind unzufrieden und suchen nach einer Veränderung
- Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung und brauchen Klarheit
- Sie benötigen mehr Energie und Motivation
- Sie möchten Ihr Selbstvertrauen stärken
Meine Angebote
Resilienz ist ein Schlüssel für Erfolg und Glück im Privat – und Berufsleben. Sie ist ebenso ein wertvoller Baustein für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen. Entscheiden Sie sich jetzt für ein Resilienzcoaching.
Privatpersonen
Entwickeln Sie sich zu einem glücklichen „Stehaufmensch“, der…
• seine Ziele kennt und umsetzt
• seine Stärken aktiviert und sie zielgerichtet einsetzt
• sich seinen belastenden Stressoren bewusst ist
• wirkungsvolle Schutzfaktoren besitzt
• flexibel auf Stress und Veränderung reagiert
• Strategien zur Bewältigung von Krisen besitzt
• mutig in die Veränderung geht
• optimistisch und aufgerichtet in die Zukunft blickt
Sie haben die Wahl zwischen einem Einzel-Coaching in meinem gemütlichen Coachingraum in Lörrach – Tumringen oder einem Walking-Coaching in der Natur. Beim Walking-Coaching wird die Natur zum Coachingraum. Während des gemeinsamen Spaziergangs – selbstverständlich bestimmen Sie das Tempo – sprechen wir über Ihr persönliches Anliegen.
Zum Einstieg biete ich ein kurzes kostenloses telefonisches Vorgespräch an. Hierbei können Sie herausfinden, ob ich der richtige Coach für Sie und Ihr Anliegen bin. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Ein Coaching ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Es kann eine sinnvolle Ergänzung hierzu sein.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch. Ich freue mich auf Sie!
Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen.
Ganzheitliches Sehtraining
Mit der Hilfe unserer Augen nehmen wir unsere Umgebung wahr und orientieren uns. Während des Sehvorgangs machen wir uns wörtlich ein Bild von den Dingen um uns herum. Unsere Augen sind somit das Fenster zur Welt und unser wichtigstes Sinnesorgan.
In der heutigen Arbeitswelt und unserer Freizeit blicken wir täglich über viele Stunden auf einen Bildschirm (PC, Laptop, Tablet, Smartphone, TV…). Durch diese einseitige Beanspruchung wird dem Sehsystem sehr viel abverlangt. Immer mehr Menschen leiden unter Kopfschmerzen, müden Augen sowie Konzentrationsschwierigkeiten. Ihren Augen und ihrem Körper fehlt der Ausgleich zum täglichen Sehstress.
Im ganzheitlichen Sehtraining helfen gezielte Übungen mit Bewegung und Entspannung den Sehstress zu reduzieren und die Sehkraft zu fördern. Wir sehen besser und unsere Augen sind vitaler und entspannter.
Nicht unsere Augen lassen uns im Stich, sondern wir lassen sie im Stich.
Wann ist ein Sehtraining sinnvoll?
- Sie möchten Ihre Augengesundheit fördern oder erhalten
- Sie arbeiten häufig am Bildschirm und leiden unter Kopfschmerzen, trockenen und müden Augen
- Sie haben eine Fehlsichtigkeit (Kurz-, Weit-, Alterssichtigkeit)
- Sie wünschen sich unterstützende Anregungen bei einer Augenerkrankung
Meine Angebote
Sehtraining für Firmen und öffentliche Einrichtungen
Augenblick mal: Vitale Augen für ein gesundes Sehen am Arbeitsplatz
Maßgeschneidertes Sehtraining für die betriebliche Gesundheitsförderung zur Stärkung und Vitalisierung der Sehkraft der Mitarbeitenden. Die typischen Beschwerden, die bei der Arbeit mit digitalen Endgeräten entstehen können wie müde, trockene Augen und Konzentrationsschwierigkeiten – Office Eye Syndrom – werden durch effektive, einfache und alltagstaugliche Übungen reduziert.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Privatpersonen
Augenwellness für ein gesundes und lebendiges Sehen
In Seminaren oder bei einem Augenspaziergang erleben Sie in einer Gruppe wohltuende Übungen zur Vitalisierung und Stärkung Ihrer Sehfähigkeit. Sie bekommen Tipps und lernen Augenübungen kennen, die Sie Zuhause oder im Berufsalltag leicht und einfach durchführen können.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Über mich
Heidi Meyer-Potgeter
In meiner mehr als 30-jährigen Tätigkeit als pharmazeutisch-technische Assistentin in Apotheken habe ich mich viel mit Gesundheitsthemen aller Art beschäftigt. In den zahlreichen Beratungsgesprächen wurde mir zunehmend bewusst, welch großen Einfluss unser Verhalten und unsere Einstellung zum Leben auf unser Wohlbefinden haben.
Daher entschloss ich mich, eine Weiterbildung zum Gesundheitscoach zu absolvieren. Im Rahmen der Ausbildung weckte das Thema Resilienz mein besonderes Interesse. Ich wollte mehr darüber erfahren, wie Menschen schwierige Zeiten und Herausforderungen erfolgreich meistern und anschließend glücklich und gesund in die Zukunft gehen können.
Mit den Weiterbildungen zur Resilienz-Beraterin und zum Resilienz-Coach habe ich mich zu einer Expertin auf diesem Gebiet entwickelt. Mein Methodenkoffer ist mit einer Menge Fachwissen, Coaching-Tools (u.a. aus dem NLP-Bereich) sowie Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen gefüllt und wird durch kontinuierliche Weiterbildungen erweitert.
Im Coaching begeistert mich immer wieder zu sehen, wie Klientinnen und Klienten durch meine einfühlsame Unterstützung wichtige Erkenntnisse gewinnen, Ihre individuelle Lösung entwickeln und erfolgreich umsetzen. Die strahlenden Augen meiner Coachees in diesen Momenten sind für mich die größte Motivation.
Aus-und Weiterbildungen auf einen Blick
Betriebliche Sehtrainerin
Sehakademie, Starnberg
Ganzheitliche Sehtrainerin
Sehakademie, Starnberg
Resilienz-Coach,
Tübinger Akademie für Weiterbildungen
Resilienz-Beraterin,
Tübinger Akademie für Weiterbildungen
Gesundheitscoach,
Tübinger Akademie für Weiterbildungen
Staatlich geprüfte pharmazeutisch-technische Assistentin
Völker Schule, Osnabrück
Veranstaltungen
Augenblick mal! Wie Augenfitness Ihre Sehkraft fördert.
Erleben Sie wie einfach es sein kann, Ihre Augen zu entspannen und zu stärken. Ob zur Vorbeugung, als Ausgleich für den digitalen Alltag oder zur Unterstützung bei Sehschwächen – das Training ist für alle geeignet, die ihren Augen etwas Gutes tun möchten.
Freitag 21.03. & Freitag 28.03.2025, 17:00 – 19:00
Kursort: VHS Lörrach, Untere Walbbrunnstr.2, Lörrach
Raum 2, 2. OG
Anmeldung bitte über die VHS Lörrach
Augenfitness: Stärken Sie Ihre Sehkraft mit Augenfitness!
Erleben Sie wie einfach es sein kann, Ihre Augen zu entspannen und zu stärken. Ob zur Vorbeugung, als Ausgleich für den digitalen Alltag oder zur Unterstützung bei Sehschwächen – das Training ist für alle geeignet, die ihren Augen etwas Gutes tun möchten.
Montag, 12.05.2025, 18:00 – 21:00
Kursort: Am Kesselhaus 5; Raum 4
VHS Weil am Rhein
Anmeldung bitte über die VHS Weil am Rhein
Sehtraining in der Natur – Ein Spaziergang auf dem Tüllinger für Ihre Augen
In diesem Kurs verbinden wir die wohltuende Wirkung eines Waldspaziergangs mit gezielten Sehübungen, die Ihre Augen entspannen, stärken und Ihre Sehkraft fördern können. Erleben Sie, wie gut es tut, den Blick schweifen zu lassen – für Ihre Augen und Ihr Wohlbefinden.
Samstag 28.06.2025, 10:00 – 11:30
Treffpunkt: Parkplatz Lindenplatz, Lörrach-Tüllingen
Anmeldung bitte über die VHS Lörrach
Augen Pause: Entspannte Augen für klares Sehen – Ideal für Bildschirmarbeit und Alterssichtigkeit!
Dieser Workshop richtet sich an alle, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen und unter müden, trockenen Augen leiden. Auch für diejenigen, die ihre Sehkraft bei Alterssichtigkeit verbessern möchten, ist dieser Kurs perfekt geeignet.
Freuen Sie sich auf eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, die Ihre Augen entspannen und stärken. Gönnen Sie sich eine Auszeit für Ihre Augen und erleben Sie, wie klar und angenehm Sehen sein kann!
Samstag 11.10.2025, 10:00 – 13:00
retreat – reforum Binzen, Am Dreispitz 6, 79589 Binzen
Kosten: 45,00 € p.P.
Anmeldung: meyerpotgeter@aufrichten-coaching.de
2025: Ziele erreicht? – Mach 2026 zu deinem Jahr
Reflektiere deine Erfolge und Herausforderungen dieses Jahres und entwickele klare Strategien, um deine Ziele für 2026 zu verwirklichen. Stelle die Weichen für ein Jahr voller persönlicher Erfüllung und Erfolg.
Samstag 22.11.2025, 10:00 – 13:00
retreat – reforum Binzen, Am Dreispitz 6, 79589 Binzen
Kosten: 80,00 € p.P.
Anmeldung: meyerpotgeter@aufrichten-coaching.de
Feedback
Frau Meyer-Potgeter hat mir mit Ihrem großen Einfühlungsvermögen und viel Geduld sehr weiter geholfen. Sie coacht mit viel Empathie und Herz.
Eine Ausnahmesituation in meinem Leben führte mich zu einem Coaching bei Heidi. Durch das erfolgreiche Coaching bin ich wieder in der Lage meine vorhandenen Ressourcen zu erkennen, zu stärken und zu leben. Heidi führte mich kompetent, empathisch, sach- und personenorientiert durch den Prozess. Ihre großen Stärken sind Ihr genaues und aktives Zuhören sowie Ihre gute Beobachtungsgabe und professionelle Neutralität. Anhand Ihrer Fragestellungen fühlte ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
Für mich war es unglaublich angenehm und wertvoll, mich in einer schwierigen Lebenssituation einem Menschen anvertrauen zu können, der nicht über mich urteilt sondern mich mit den notwendigen Skills einfühlsam und authentisch zu meiner persönlichen Lösung führt.
Das Coaching fand in einer angenehmen, entspannten und vertrauensvollen Atmosphäre statt.
Frau Meyer-Potgeter hat mich in einer für mich sehr herausfordernden Lebensphase unterstützt und begleitet. Mit ihrer Empathie, ihrer Authenzität und ihrer positiven Ausstrahlung hat sie von der ersten Sitzung an einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen geschaffen, in dem ich mich voll und ganz auf den "Prozess" einlassen konnte. Sie hat mich darin unterstützt zu erkennen, welche Wachstumschance und welches Entwicklungspotenzial in meinen belastenden Themen vorliegen. Durch das Aufspüren und anschließende Auflösen von einschränkenden Glaubenssätzen, Blockaden und Stressmustern habe ich wieder einen Zugang zu meinen inneren Ressourcen gefunden. Ich konnte mich für neue Sichtweisen öffnen und mit Hilfe von Frau Meyer-Potgeter meinen ganz individuellen Weg aus dieser Krise finden.
Heidi hat mir mit Ihrer positiven und empathischen Art geholfen einige Prozesse in meinem Leben zu entschlüsseln und mir mit Ihren Hilfestellungen gezeigt diese besser bewältigen und damit umgehen zu können. Sie hat mir den Spiegel vorgehalten und gezeigt, wo meine Stärken sind. Das Coaching war eine Bereicherung. Danke.
Unsere grösste Freiheit ist die Freiheit, unsere Einstellung wählen zu können.
Kontakt
Für weitere Informationen und ein kostenloses Vorgespräch kontaktieren Sie mich gerne.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
